いつまでも輝いていたい!お役立ち美容情報
いつまでも輝いていたい!お役立ち美容情報

30代にスタートしたいアンチエイジング

PAGETITLE
メイクや美容の問題は、女性にとっては一生のお悩みでもあります。
基礎化粧品やメイク用品、スペシャルケアアイテム、エステなど色々な手段で若さや肌の美しさを保とうと努力している女性は多いものです。
なかでも30代になったら、今までの美容にプラスしなければならないのがアンチエイジング対策です。
女性の場合、30代になると肌の若々しさに大きく影響を及ぼす女性ホルモンや、肌の弾力や潤い関係するコラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸などの減少が著しくなります。
これらはもともと身体の中にある成分ですが、25歳を頂点に体内で作られなくなりどんどん減少してしまうのです。
そのために、体外から補ってあげなくてはなりません。
コラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸がたっぷりと配合され、かつ吸収しやすいように粒子を小さくした基礎化粧品に切り替えたり、週に2〜3回はアンチエイジング用のパックを行ったりしましょう。
また食事だけではなかなか補えない、それらの成分を配合したサプリメントなどを食生活に取り入れるのもいい方法です。
そしてスキンケア面だけではなく、肌の老化を招きやすい生活習慣を改めることも大切です。
たばこは「百害あって一利なし」なのですぐ禁煙を!
飲酒もほどほどにしてストレスを貯めないようにし、睡眠もたっぷり取るようにしましょう。
30代になると新陳代謝も衰え始めるので、「まだまだ若いから大丈夫!」とタカをくくっていないで、早めにアンチエイジング対策をスタートしましょう。

最近の急上昇ワード美容について、役立つこのホームページが手軽で便利です