いつまでも輝いていたい!お役立ち美容情報
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基礎代謝をアップしてシミやくすみを改善

PAGETITLE
毎日鏡を覗いていても気がつかず、ある日突然気になるのが美容の大敵であるシミやくすみです。
毎日知らず知らずのうちに浴びてしまっている紫外線や、体調不良、ストレスなどが原因です。
ひとくちにシミと言っても色々な種類があります。
まず、ある程度年齢を経た女性に現れてくるのが「肝斑(かんぱん)」です。
目の周囲やほお骨の当たりに左右対称に表れるのが特徴で、紫外線や女性ホルモン、ストレスが原因と言われています。
そしてそばかすを放置することによって、結果的にシミになってしまうケースもあります。
また肌の炎症などがそのままになっていてメラニンが大量に作られ、代謝が衰えているのでそれを排出できない状態でシミになってしまった炎症性色素沈着があります。
まだ肌の表面にでてなくても肌の下にはシミ予備軍がたくさんあります。
シミやくすみは作る原因をできるだけ抑え、外に押し出す力のある肌にすることが重要なのです。
保湿を重点的に行うスキンケアで、正常な肌サイクルを促すことが大切ですが、「冷え」を無くして肌や身体の基礎代謝をアップさせることも必要です。
暑い夏場でもシャワーだけで済まさずに、お風呂に入りからだを芯から温め、毎日軽い運動をしたり、1駅分は歩くなどして代謝の良い身体を作りましょう。
また夜中の成長ホルモンが分泌される時間帯に起きていたり、睡眠不足が続くと正常な肌サイクルを乱すので、できるだけたっぷりと睡眠を取るように心がけて下さい。
定期的にパックなどのスペシャルケアでお肌にご褒美をあげるのも忘れずに!

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